初心者・ベーシック クラス
| 初心者・ベーシック クラス 火・金 11:00-12:00 土曜日 19:00-20:00 日曜日 11:00-12:00 16:00-17:00 |
中学生以上の方の合同練習時間となります。
ストレッチから始まり、筋トレ、様々な体幹トレーニング、有酸素運動、
シャドーボクシング、サンドバックなど、色々なメニューで進めます。
（担当するコーチによってメニューは異なります。）
キッズ専用クラス
| キッズ専用クラス (1.2.3年) 水 16:30-18:00 土 11:00-12:00 (4.5.6年) 月 16:30-18:00 土 12:00-13:00 |
小学生の専用クラスとなります
（保護者の見学も可）
キッズクラスでは、ゴールデンエイジ期間にしっかりと運動能力を発達させるトレーニングメニューを組んでいます。
身体を鍛えるだけではなく、精神面の鍛錬や礼儀挨拶も学べるようにしています。
※小学生の練習は安全への配慮の為、上記時間のみとなります。
