今、女性にも人気のキックボクシングエクササイズ - D-Blaze｜エクサイズ＆キックボクシングトレーニング

日頃使われない身体をひねる運動

パンチの動作は足、腰、肩の回転を使います。
スピードを上げるためには、全身のバネを使い大きくひねる運動となり、さらにキックボクシングはその名の通りキックも使います。

強いキックは、大きくひねられた肩に続いて、腰、足と動いていきます。
日常生活にないひねりの運動を数多く取り入れ、様々な角度から腹筋に効くためウエストが細くなる効果が期待できます。

効率的な有酸素運動

有酸素運動は、ジョギング、水泳、サイクリングなど、長時間に渡って行う運動です。

体内に酸素を取り込んで脂肪を燃焼させることで、蓄積された余計なエネルギー源を消化します。

キックボクシングの全身を使った基礎の動き、普段体験することのない新しい動きを学びながら行いますので、時間を忘れて集中できます。

ストレス解消

「日頃の鬱憤を晴らしたい！」そんな動機でも大歓迎です。
サンドバッグやミットを思い切り叩いたり、蹴ったり、ウェイトトレーニングとはまた違う爽快感が味わえるのもキックボクシングの醍醐味です。

心身共にリフレッシュすることが、美容やダイエットにも大きな成果を生みます。